Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2013
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2635 kcal
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Grasa: 125,45g | Prot: 229,12g | Carbh: 108,14g.
Desayuno: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Almuerzo: Chicken Thigh, Corn, New York Strip Steak (12 oz), Chicken Wing. Cena: Coleslaw, Mixed Vegetables (No Salt), Chicken Tortilla Soup, Baby Back Ribs (Full-Rack), Tuscan Chicken Flatbread. Pasa Bocas / Otros: Corona Light, Apples. más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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