Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2019
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1886 kcal
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Grasa: 53,16g | Prot: 108,71g | Carbh: 214,55g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kneaders Pumpkin Bread. Almuerzo: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pei Wei Vegetables & Tofu Fried Rice. Cena: Nachos with Beef and Cheese, Taco Del Mar Pork Soft Taco, Uno Chicago Grill BBQ Chicken Flatbread Pizza. Pasa Bocas / Otros: Moscow Mule. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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