Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2013
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2289 kcal
|
Grasa: 60,29g | Prot: 84,61g | Carbh: 356,45g.
Desayuno: Miel, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café, Leche (sin Grasa). Almuerzo: Miel, Cuajada, Cebollas, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Havarti Light, Pan Blanco. Cena: Plátano, Gelatina sin Azucar, Yogurt Cremoso Linnea V, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judia Verde Plana, Patatas Cocidas, Pescado al Horno o Hervido. Pasa Bocas / Otros: Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano, Caramelos Miel y Limón, Nueces, Bebida Energética, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Aquarius Naranja, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). más...
|
|
3871 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 13/kph - 6 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 52 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos, Sentado - 8 horas y 53 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|