Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2013
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2450 kcal
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Grasa: 84,74g | Prot: 140,04g | Carbh: 304,94g.
Desayuno: Bacon, Hamburger on Bun, Grapes, Milk (Nonfat). Almuerzo: #10 Hunter's Club Unwich. Cena: Chicken with Rice Soup (Canned, Condensed), Chicken Rice, Corn, Sweet Potato, Steak Fajita. Pasa Bocas / Otros: No Sugar Added Nonfat Frozen Yogurt - Butter Pecan, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. más...
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2802 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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