Diario de mirae0124, 18 dic. 19

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꺄아!!!

57.9 오랫만이다

세상에... 이렇게 빠져주면 소원이 없겠네

근데 무릎 근육문제때매 수영도, 헬스 하체운동도 싹 빼야되고

많이 걷는것도 금지

상체만 운동가능...ㅠ_ㅠ

사실 운동 자체를 하지말라고 했는데

상체는 해야지 그래도... 후...

운동이 많이 줄어서 식단 제대로 해야되는데

쿠키 주문했다... (통밀 100% 지만... 그래도 쿠키를 ... ㅠ_ㅠ 8개나)

정줄 놓지말자!!

매일 스트레칭 마사지 빨리 해주고 침 맞고 언능 통증 탈출해서

중량운동도 하고싶다 ㅠㅠㅠ

-

이와중에 눈바디 나이스

운동량은 줄겠지만 계속 가즈아!!

-

57,9 kg Disminuído hasta ahora: 17,3 kg. Aún para ir: 2,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

축하드립니다

18 dic. 19 por el miembro: Faust01

추카추카 역시 배가없어져야 ~~ 멋져요!!

18 dic. 19 por el miembro: summer1004

헬스에서 상체 머신 운동만 하셔도 되겠는데, 평소에도 운동을 많이 하셨나봐요ㅋㅋ 저같은 사람한테 부상은 좀 불편하지만 행복한 시기인데...대단하십니다

18 dic. 19 por el miembro: taehwank

taehwank) 그냥 운동 쉬기로 했어요 한달동안 ㅎ 정 하고 싶으면 집에서 아령 2키로 짜리랑 밴드로 운동 하려구요 ^-^ ___________________________________________________________________ summer1004) 감사합니다! 오늘 또 최저 갱신했어요 ! ___________________________________________________________________ Faust01) 한달 휴식기 가지기로 해서 간헐적 단식을 시작해야되나.. 고민되네요 ㅠ 체중 유지가 운동없이 어떨지... 걱정되요

18 dic. 19 por el miembro: mirae0124

네네 쉬세요 ㅠㅠ 회복 하시고 다시 제대로 하시면 대죠 !!

18 dic. 19 por el miembro: 유아란


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