Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2019
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3238 kcal
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Grasa: 84,70g | Prot: 227,31g | Carbh: 442,37g.
Desayuno: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Raisin Bran, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Oreo White Fudge Covered Oreo. Almuerzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat. Cena: PR Bar Iced Brownie, Mighties Kiwi, Apples, Quest Birthday Cake Protein Bar, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). Pasa Bocas / Otros: Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. más...
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3634 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 3 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,2 kg a la Semana
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 Comentarios
18 dic. 19 por el miembro: davidsprincess
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18 dic. 19 por el miembro: the_cutting_machine
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Thanks, DP and thecuttingmachine! I hope to be 185 or less by the 1st. This month hasn't been so good on the calorie front or protein intake but it was expected.
18 dic. 19 por el miembro: -Diablo
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Everyone’s losing it and I’m finding it lol. Nice loss.
19 dic. 19 por el miembro: peeperjj
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19 dic. 19 por el miembro: jeannieselby
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20 dic. 19 por el miembro: Jopenn
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Peso Histórico de -Diablo
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