Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2013
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2277 kcal
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Grasa: 64,43g | Prot: 75,35g | Carbh: 352,36g.
Desayuno: Miel, Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa). Almuerzo: Plátano, Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Queso Havarti Light, Bacon en Lonchas Ahumado. Cena: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Salsa de Soja, Arroz Bastami, Pechuga Pavo 1%Grasa, Verduras para Freír. Pasa Bocas / Otros: Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Gominolas, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Gelatina sin Azucar, Nueces, Caramelos Miel y Limón. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Compras - 1 hora, Sentado - 11 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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