Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2019
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2300 kcal
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Grasa: 105,14g | Prot: 135,68g | Carbh: 212,32g.
Desayuno: Espinacas, SanCor Manteca Clásica, Huevo, Frutillas, Banana, Pomelo, Almendras, Palta, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Queso Brie. Almuerzo: Arroz Yamani, Arvejas, Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Arroz Yamani, Huevo, El Noble Empanada de Jamón y Queso. más...
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3281 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 11 minutos, Pesas - 11 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 58 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de king_georgear
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