Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2019
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51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 54,94g | Prot: 83,08g | Carbh: 152,29g.
Desayuno: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Sun-Maid Raisin Bread, Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Kettle & Fire Mushroom Chicken Bone Broth, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Adobe Milling Anasazi Beans, NoSalt Nosalt, Steak (Lean Only Eaten), Stop & Shop Mixed Pepper Strips. Almuerzo: Ranch Granola, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Date, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Wheat Montana Milled Flax Seed, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries. Cena: Trader Joe's Pita Bite Crackers, Oranges , Persimmon, Tillamook Swiss Cheese, Cracker Barrel Extra Sharp White Cheddar Cheese, Cooked Mung Beans, Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets, Dill. más...
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1572 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kenna Morton
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