Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2019
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1124 kcal
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Grasa: 28,99g | Prot: 81,80g | Carbh: 127,49g.
Desayuno: Normandy Arepa de Quinua y Chia, Café con Leche, Huevo Tibio. Almuerzo: Café Espresso, Té (Infusión), Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Sopa de Papa. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Postobon H2oh Limonata, Arroz Blanco, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). más...
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1636 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 3 horas, Ver TV - 4 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Este programa me ha ayudado en esta meta que durante muchos años con dietas y ejercicio no lo he logrado
23 dic. 19 por el miembro: anamariaguilar
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Peso Histórico de anamariaguilar
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