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lowcarb19
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 59,87g | Prot: 128,02g | Carbh: 55,25g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Barão Chá de Boldo, Matte Leão Chá de Erva Doce, Cafezinho. Almuerzo: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates Vermelhos. Cena: Salada Vinagrete, Uvas, Cereja Fresca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Frimesa Panceta, Perdigão Peito Chester. más...
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2096 kcal
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Ejercicio:
prancha abdominal - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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