Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2019
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51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 51,70g | Prot: 68,22g | Carbh: 160,32g.
Desayuno: Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Food Club Large Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Almuerzo: R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Date, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Cena: Mahatma Basmati Rice, Mashed Winter Type Squash, Cauliflower , Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: A2 1% Milk, Grandma's Oatmeal Raisin Cookies (41g). más...
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1310 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Kenna Morton
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