Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2019
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3095 kcal
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Grasa: 107,67g | Prot: 191,38g | Carbh: 340,65g.
Antes del Desayuno: Valu Time 1% Low Fat Milk. Desayuno: Coconut Custard Pie, Valu Time 1% Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Después del Desayuno: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage. Onces: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Valu Time 1% Low Fat Milk, Subway Provolone Cheese, Subway 6" Meatball Marinara. Almuerzo: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar. Cena: Alexia Sweet Potato Crispy Bite-Sized Puffs, Valu Time 1% Low Fat Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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3329 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 1 hora, Bus Driving - 8 horas, Cocinar - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 3 horas. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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 Comentarios
26 dic. 19 por el miembro: ripsic
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Well, "h" "e" double toothpicks, YES!!
26 dic. 19 por el miembro: Erquiaga
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26 dic. 19 por el miembro: jcmama777
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26 dic. 19 por el miembro: davidsprincess
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Peso Histórico de chrisw77
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