Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2019
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 58,17g | Prot: 172,73g | Carbh: 135,15g.
Desayuno: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Almuerzo: Whole Foods Market Chicken & Rice Soup, Pork Chop. Cena: White Rice, Broccoli, Spinach Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Pasa Bocas / Otros: Alacer Corp Emergen-C Pink Lemonade. más...
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1911 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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