Diario de Siegels, 28 dic. 19

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slept in.

64,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg. Aún para ir: 1,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 diciembre 2019:

1787 kcal

Grasa: 42,20g | Prot: 118,81g | Carbh: 212,61g. Desayuno: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Cena: Fruit Salad, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Pasa Bocas / Otros: Beer. más...

2008 kcal

Ejercicio: Paleando - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

Meeee tooooo🤗🤗🤗🤗

28 dic. 19 por el miembro: jcmama777


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