Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2019
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2390 kcal
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Grasa: 50,40g | Prot: 194,88g | Carbh: 287,19g.
Antes del Desayuno: Valu Time 1% Low Fat Milk. Desayuno: Valu Time 1% Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Onces: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Almuerzo: Fiber One Chocolate Caramel and Pretzel Bar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Valu Time 1% Low Fat Milk, Alexia Sweet Potato Crispy Bite-Sized Puffs. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2668 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 1 hora, Bus Driving - 9 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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