Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2020
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3079 kcal
|
Grasa: 178,08g | Prot: 163,48g | Carbh: 229,40g.
Desayuno: ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Pan Integral Tostado. Almuerzo: Eroski Queso Rallado Mozzarella, Huevo Revuelto, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Tiras de Bacon, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pascual Mantequilla Original, Cebollas Verdes y Tiernas. Cena: Almendras, Nixe Atún Claro en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Hacendado Pan Integral de Centeno, Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Pasa Bocas / Otros: Almendras. más...
|
|
3127 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|