Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2020
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1815 kcal
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Grasa: 80,23g | Prot: 134,59g | Carbh: 85,90g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Almuerzo: Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Kronos Gyros Meat Slices, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Cena: Wawa Turkey Club Sandwich, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Chicken Tortilla Soup. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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