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Efecto de las fiestas de navidad... +2kg...
Comiendo como loco por 2 semanas, pero mi abdomen sigue en la misma medida que cuando empezaron las fiestas... Feliz año a todos! Recuerden que los mediocres piensan en cambiar cada que dan las 12, los valientes empiezan en el mismo momento que se lo proponen!
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 77,18g | Prot: 146,47g | Carbh: 132,32g.
Desayuno: La Huerta Fresas Congeladas, Lala Leche Entera, Forzagen Forza Whey-Pro. Almuerzo: La Huerta Guarnición de Verduras, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas Cuida-T. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortillas de Maíz, FUD Salchicha de Pavo Jumbo, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Charras Tostadas de Maíz, Herdez Champiñones Rebanados , Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Marina Azul Atún en Agua, Plátano. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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