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rgarciaacosta
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03 ene. 20
Diario de rgarciaacosta, 03 ene. 20
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Nada mejor que una gastrointeritis para bajar los excesos de Navidad 😭😭😭
53,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 enero 2020:
1212 kcal
Grasa: 37,18g | Prot: 80,10g | Carbh: 150,15g.
Desayuno:
Mercadona Jamon Serrano, Manzana Golden, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen.
Almuerzo:
Ternera, Mandarina, Pasamar Arroz Supremo.
Cena:
Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Pescadona Mejillones al Natural, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Salmon Ahumado, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo .
Pasa Bocas / Otros:
Plátano, Hacendado Kefir Natural.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
🤦🏻♀🤦🏻♀
03 ene. 20 por el miembro:
kutxurru
Noooooooo
04 ene. 20 por el miembro:
siempre aprendiendo
Nooooo
04 ene. 20 por el miembro:
Emilio60
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