Diario de twookie, 03 ene. 20

walked 4.5 miles. 20 minutes lifting. 15 minutes abs. ate pretty well. trying to get back into my routine

87,0 kg Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1824 kcal

Grasa: 117,27g | Prot: 163,42g | Carbh: 32,80g.   Desayuno: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Almuerzo: Pork Chop. Pasa Bocas / Otros: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. más...

3550 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Baloncesto - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...