Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2013
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2196 kcal
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Grasa: 47,54g | Prot: 89,62g | Carbh: 359,28g.
Desayuno: Edulcorantes (Sacarina), Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Miel, Café, Pan Blanco, Plátano. Almuerzo: Gelatina sin Azucar, Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Pan Blanco, Tomate Frito Casero, Berenjena, Cebollas, Champiñones Blancos (Fritos), Calabacín, Aceite de Oliva Extra Virgen, Macarrones, Tomate Frito, Mezcla 4 Quesos, Jamón Picado. Cena: Gelatina sin Azucar, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Havarti Light, Tomates, Pan Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Caramelos Vita C sin Azucar, Peras, Manzanas, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Batido de Fresa, Plátano, Café, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Aquarius Libre. más...
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3002 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 2 minutos, Correr - 11/kph - 42 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 8 horas y 28 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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