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ok ,gerade gewogen. So starte ich jetzt.....🤣
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 54,75g | Prot: 51,94g | Carbh: 147,61g.
Desayuno: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, Belbake Vanillin-Zucker, Apfelsinen, Passionsfrucht, Heidelbeeren, Himbeeren, Gemischte Nüsse, Elstar, Aldi Kondensmilch 4%. Almuerzo: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Eierlikör, Dolce Gusto Latte Macchiato. Cena: Lorenz Salzstangen, Haribo Lakritzschnecke, K-Classic Natives Olivenöl Extra , Aldi Serano Schinken, Lovilio Grana Padano Gerieben, Gartenkrone Prinzessbohnen . más...
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2067 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de schlankeelke
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