Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2013
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2374 kcal
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Grasa: 85,78g | Prot: 214,45g | Carbh: 143,38g.
Desayuno: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Cobb Salad. Cena: 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Spinach Salad, Chicken Breast, Macaroni, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Apples, Corona Light. más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 13 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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