Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2013
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3825 kcal
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Grasa: 102,76g | Prot: 283,97g | Carbh: 460,20g.
Desayuno: Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, California Style Complete Protein Bread, Bananas, CLA 1250, Steel Cut Oats, Flaxseed Seeds, Egg, Egg Substitute, Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almuerzo: Protein TVP, Grapefruit (Pink and Red), Smart Sausages - Italian Style, 100% Natural Tomato Sauce, Pizza Blend Shredded Cheese, Pepperoni Slices, Pizza Crust Mix. Cena: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Smart Dogs Jumbo, Broccoli, Veggie Grillers Original, All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter. Pasa Bocas / Otros: N.O.-Xplode, Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Glycomaize, 1% Lowfat Cottage Cheese. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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