Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2013
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2340 kcal
|
Grasa: 50,19g | Prot: 234,89g | Carbh: 212,29g.
Desayuno: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Greek Yogurt, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Grapes, Beef Meatballs, Hard Roll. Cena: Couscous (Cooked), Green Snap Beans, Sweet Potato, Shrimp, Corn, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Beer, Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
|
|
2234 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|