Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2013
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4002 kcal
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Grasa: 105,43g | Prot: 293,59g | Carbh: 484,76g.
Desayuno: nitro tech, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg Substitute, Egg, Flaxseed Seeds, Steel Cut Oats, Bananas, California Style Complete Protein Bread. Almuerzo: Pearled Barley (Cooked), california alvarado, spinach, California Avocados, Tempeh Original, Quinoa (Cooked), Bologna Style, Dried Pitted Prunes. Cena: soy sauce, asparagus, grillers prime. Pasa Bocas / Otros: mrm cla, brown rice organic rice cakes, trader joe's vanilla soy, fish oil, N.O.-Xplode, lucerne cottage cheese, Glycomaize, about time. más...
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2451 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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