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Hola, cómo mucho ya saben mi alimentación no era la adecuada, comía muy poco, ahora no puedo controlar mi alimentación y consumo más de 3000 calorías y me tomo 6 laxantes, es horrible pasar de 300 calorías a 3000, por suerte no subí tanto pero no me gusta lo que estoy haciendo para evitar subir, sin embargo aún hago ejercicio.
hoy estoy dispuesta a intentar algo nuevo y sano. (evitense sus comentarios de que me va a hacer daño lo que he estado haciendo por qué está muy claro que lo sé y por eso cambiaré).
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3199 kcal
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Grasa: 158,84g | Prot: 101,12g | Carbh: 342,66g.
Desayuno: Nestlé Carlos V (20g), Plátano, Coronado Rompope, Fritos Chile y Limón, Barcel Chips Jalapeño, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Espinazo. Almuerzo: Fresas, Cheetos Cheetos Flaming Hot Horneados, Aceite Vegetal, Tamal de Carne. Cena: Chop Suey de Pollo, Arroz Frito Chino, Vegetales Stir-fried, Barcel Big Mix Fuego . más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Ánimo,tú puedes! Dale para arriba chava.
09 ene. 20 por el miembro: cassandraalvara2
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Lo importante es que lo reconoces y sabes a lo que te expones día a día...
Suerte con tu recuperación ya me imagino cómo se sienten tus intestinos...
09 ene. 20 por el miembro: Jema.nell
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me da gusto que estés lista para el cambio!! exito
11 ene. 20 por el miembro: pa_ola
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y una disculpa, creo que fui la más pesada contigo, la verdad no quería que estuvieras mal pero en fin, cuídate, no te molesto más
11 ene. 20 por el miembro: pa_ola
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A veces esto surge por problemas emocionales ya que nuestra alimentación está conectada con las hormonas, busca información en YouTube en el canal de oswal candela
11 ene. 20 por el miembro: Jesus "Buff" Mendez
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Ánimo, te deseo mucho éxito!
12 ene. 20 por el miembro: Rocioque
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hola! te recomiendo investigar sobre el ayuno intermitente, tu hambre disminuirá al 50%, haz ejercicio para liberar estrés y potenciar el ayuno, te deseo éxito. recuerda que no sólo es contar calorías, hay que llegar al fondo de lo que te está provocando este trastorno alimenticio. Abrazo grande.
13 ene. 20 por el miembro: vdamota
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Desde el respeto, puedes pedir ayuda a un psicólogo para que te explique cómo puedes cambiar esa conducta, posiblemente lo hagas porque hay algo emocional que necesitas resolver. Mucha fuerza.
14 ene. 20 por el miembro: David Pacheco Ovalle
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Existen grupos de autoayuda para personas con problemas alimenticios. Busca grupos de comedores compulsivos en Internet. Te van a ayudar mucho. Debe haber alguno cerca de tu casa, escuela o trabajo.
14 ene. 20 por el miembro: Giulianna Plata
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yo siempre trataba de estar a dieta, me excedía y dejaba de comer, luego me entraba la desesperacion y comía muchísimo, hasta que fui con una nutrióloga y ella me está ayudando y enseñando a comer sano, deberías de buscar ayuda de ese tipo a mi me sirvio
14 ene. 20 por el miembro: lalis20
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Ps en lugar de usar laxantes mejor vomita cuando te sientas culpable pero debes hacerlo lo más pronto posible antes de que empiecen los ácidos a hacer tú trabajo
14 ene. 20 por el miembro: mylittlepony.01
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Que bueno que tengas la intención de cambiar. Un nutriologo sería muy bueno. También un psiquiatra, recuerda ellos no ven a la gente loca solo eso es un estigma social, es un médico especialista en el sistema nervioso central. Te va a ayudar mucho y vas a estar muy bien. Mucha suerte :)
14 ene. 20 por el miembro: ojcg
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yo no juzgo..hago lo mismo hace tiempo me exigia mucho de solo consumir 500 cal al dia quisiera hacerlo nuevamente y no pasar de los 100grs de carbohidratos claro hace ya dos semanas deje el azucar tambien y tambien tomo 4 laxantes a penas los volvi a empezar a tomar.
14 ene. 20 por el miembro: Criisiie
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hola pase por lo mismo, deje de comer y baje 16 kilos, tuve anorexia, en la recuperación estuve comiendo bien, llego un punto en el que todo se salio de control cuando volvia a empezarme a sentir gorda me desesperaba y consumi mas de las 3000 calorias diarias, de esos 16 kilos perdidos e recuperado 10 kg, hoy estoy controlando eso y me a ido muy bien, estoy con ayuda psicológica y mi nutriologa y eso me a ayudado demasiado, te recomiendo eso para tener autocontrol
15 ene. 20 por el miembro: ferbp1
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No te juzgo. Animo. Si se puede 💪🏻💪🏻
17 ene. 20 por el miembro: mamita52
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hola igual empieza de poco a poco con 1200 calorías ánimo tu puede!!!
22 ene. 20 por el miembro: Elizabeth Mondragon
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Se llama recaída , resulta que cuando tu cuerpo pierde muchas calorías en un corto tiempo , llega un momento en que te va exigir esas calorías faltantes y es cuando damos los atracones , lo mejor es que hagas una dieta balanceada de lunes a sábado y los domingos te des un día libre para consumir tus 3mil calorías o lo q gustes (para no tener esas recaídas ). Acompaña tu dieta balanceada con ejercicio diario mínimo 1 hora y verás resultados 🤗y sentirás mejor sin recaídas !!
24 ene. 20 por el miembro: grecia2808
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