Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2020
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2160 kcal
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Grasa: 160,16g | Prot: 139,59g | Carbh: 33,32g.
Almuerzo: Frutos Secos Almendra Cruda sin Piel, Cantaloupe Melons, Prima Mayonesa, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo, El Corte Inglés Huevos de Gallinas Camperas, Eroski Barritas de Surimi, ElPozo Pechuga de Pavo, Eroski Queso de Burgos, Carbonell Aceite de Oliva, Eroski Lechuga Iceberg. Cena: McDonald's Aceite de Oliva Virgen Extra, Carrefour Hamburguesa de Cerdo, Hacendado Hamburguesa de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Coviran Frutos Secos Almendra Cruda sin Piel, Eroski Nueces sin Cáscara, Eroski Queso de Burgos, ElPozo Jamón Curado Bodega. más...
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2820 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Sentadillas - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lachean
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