Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2020
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3212 kcal
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Grasa: 50,27g | Prot: 225,01g | Carbh: 485,89g.
Desayuno: Egg, Egg White, Cinnamon, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Essensia Southwest Salsa, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Almuerzo: Sweet Potato, San-J Organic Tamari, Brown Rice, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Apples, Broccoli, Pears, Skinless Chicken Breast, Carrots, Nutricost Whey Protein Isolate, Kale. Cena: Brown Rice, Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Great Value Sliced Salad Olives, Tomatoes, Carrots, Spinach, Mushrooms, Kale. Pasa Bocas / Otros: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Now Foods Creatine Monohydrate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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