Diario de alvin78043, 09 ene. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2020

92,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg. Aún para ir: 8,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2020:

2035 kcal

Grasa: 64,39g | Prot: 52,87g | Carbh: 154,86g. Desayuno: O'Brien Potatoes , Fresh Pork Sausage . Almuerzo: Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Cena: Potato Chips, Schwebel's Kaiser Rolls, Meatless Luncheon Slices , Wellsley Farms Provolone Cheese Slices, Deli Sliced Ham. Pasa Bocas / Otros: Light Beer. más...

2859 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, run - 56 minutos, Durmiendo - 6 horas y 4 minutos. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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74 hours no smoking and no wheezing

09 ene. 20 por el miembro: alvin78043


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