Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2013
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2578 kcal
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Grasa: 84,75g | Prot: 201,31g | Carbh: 213,71g.
Desayuno: Apples, Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat). Almuerzo: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Cena: Sweet Potato, Corn, Spinach Salad, Couscous (Cooked), Loin Pork Roast. Pasa Bocas / Otros: Apples, Draught, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2845 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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