Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2013
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4013 kcal
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Grasa: 110,03g | Prot: 274,26g | Carbh: 493,73g.
Desayuno: nitro tech, Steel Cut Oats, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flaxseed Seeds, Bananas, Egg Substitute, Egg. Almuerzo: Pearled Barley (Cooked), Smart Sausages - Italian Style, grapeseed oil, Pink Lady Apples, Hickory Smoked Deli Slices, California Style Complete Protein Bread, Organic Black Bean Chili, dried apricot, Quinoa (Cooked), Tempeh Original, spinach. Cena: peas, morningstar farm's sausage, morningstar farm's bacon. Pasa Bocas / Otros: mrm cla, brown rice organic rice cakes, fish oil, lucerne cottage cheese. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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