Diario de TonyFar, 13 mar. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2013
98,7 kg Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 13 marzo 2013:
2212 kcal Grasa: 52,16g | Prot: 126,47g | Carbh: 290,67g.   Desayuno: Bl�b�rsyltet�y Fruitland, Puffet havre First Price, milk Q lett 1% fett. Almuerzo: Tomat 90g, Kidney b�nner 50g REMA, Tunafisk i vann First Price. Cena: Smoothie Bringebær Bendit, Tomat 90g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Philadelphia light, Riskaker First Price. Pasa Bocas / Otros: Appelsin Cevita 150g, banan 100g, Lettmelk 2dl, youghurt mild 2dl, sardines eldorado sunfloweroil, Rislunsj Tine bringeb�r/rips, Jordbæryoghurt Jordbærsmak GoMorgen, Eple Importert 200g. más...
2415 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 17 horas. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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