Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2020
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2199 kcal
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Grasa: 114,48g | Prot: 86,17g | Carbh: 221,31g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Aguacate, Huevo, Aladino Crema de Cacahuete , Miel, Oroweat Pan Integral (12 Granos), Café americano con crema y azúcar, Hershey's Chocolate Amargo , Portales Queso Ricotta. Almuerzo: Precissimo Néctar de Manzana, Guacamole, Pan de Trigo (Incluye Bayas de Trigo), Noche Buena Queso Panela Cremoso, Colada Morada, Ternera Magra, Jitomate, Calabacitas, Berenjena, Aceite de Oliva. Cena: Mantequilla de Maní, Portales Queso Ricotta, Miel, Hershey's Chocolate Amargo , La Costeña Duraznos en Almibar. Pasa Bocas / Otros: Soriana Fresas con Crema , Hershey's Chocolate Amargo. más...
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2418 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Compras - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 22 minutos, Descansando - 12 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de David Pacheco Ovalle
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