Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2013
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2444 kcal
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Grasa: 92,20g | Prot: 232,87g | Carbh: 165,43g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Cena: Chicken Wing, Corn, Loin Pork Roast, Sweet Potato, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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