Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2013
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4026 kcal
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Grasa: 105,35g | Prot: 266,62g | Carbh: 528,02g.
Desayuno: Egg, Egg Substitute, Bananas, Flaxseed Seeds, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Steel Cut Oats, Nitro Tech Performance Series. Almuerzo: dried apricot, trader joe's just almond, Smart Sausages - Italian Style, organic garbanzo beans, Pearled Barley (Cooked), Spinach, Grapefruit (Pink and Red), Quinoa (Cooked). Cena: green onions, minced garlic, olive oil, gardein home, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: laura scudder's peanut butter, NItro Tech, gardein strips, Glycomaize, N.O.-Xplode, Fat Free Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3, Brown Rice Organic Rice Cakes, CLA 1250. más...
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2082 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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