Diario de poison1vy, 13 ene. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020

95,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 13,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2020:

314 kcal

Grasa: 18,97g | Prot: 29,29g | Carbh: 7,38g. Desayuno: Egg. Almuerzo: Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets. Cena: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. más...

3069 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 11 horas, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos. más...

Perdiendo 5,7 kg a la Semana

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Comentarios

Well done 😊

13 ene. 20 por el miembro: jcmama777


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