Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020
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69,0 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3411 kcal
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Grasa: 45,05g | Prot: 215,95g | Carbh: 555,68g.
Desayuno: Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Cinnamon, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Essensia Southwest Salsa, Egg White. Almuerzo: Nutricost Whey Protein Isolate, Muscle Feast Carbo Lean, Kale, Carrots, Skinless Chicken Breast, Pears, Broccoli, Apples, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, San-J Organic Tamari, Brown Rice, Sweet Potato. Cena: Brown Rice, Egg White , Kale, Mushrooms, Spinach, Carrots, Tomatoes, Great Value Sliced Salad Olives, Bell Peppers. Pasa Bocas / Otros: Chewing Gum (Sugarless), Bananas , Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Now Foods Creatine Monohydrate. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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