Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2004 kcal
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Grasa: 143,56g | Prot: 138,13g | Carbh: 39,73g.
Almuerzo: Aguacate, Mercadona Chía, Hacendado Salmon Ahumado, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Huevo, Mercadona Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Hacendado Pavo a Tacos. Cena: Covap Leche Semi Desnatada, Eroski Lonchas de Queso Fundido con Sheddar, Oscar Mayer Wieners Classic, Aceite de Oliva, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Eroski Queso de Burgos, Eroski Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Hacendado Chocolate Negro 85%, Eroski Avellana Cruda. más...
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2605 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lachean
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