Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2020
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 65,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 67,39g | Prot: 148,78g | Carbh: 120,16g.
Desayuno: 캐일(양배추의 일종), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 아임닭 닭가슴살 큐브, 계란후라이, 비비고 소고기죽. Almuerzo: 닭가슴살스테이크, 아몬드, 호두, 구운계란. Cena: 계란후라이, 닭가슴살스테이크. Pasa Bocas / Otros: 고기만두, 매일유업 매일 두유 99.89, Quaker Oatmeal, 임팩트 웨이 프로틴 (25g), Saputo 치즈헤드 모짜렐라 스트링치즈. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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