Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2013
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3966 kcal
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Grasa: 104,90g | Prot: 283,76g | Carbh: 508,97g.
Desayuno: Optimum Natural Casein, Steel Cut Oats, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flaxseed Seeds, Bananas, Egg Substitute, Egg. Almuerzo: Tempeh Original, Pink Grapefruit, tvp, Tofurky Hickory, trader joe's just almond, Dried Pitted Prunes, Pearled Barley (Cooked), Spinach, Organic Black Beans, California Style Complete Protein Bread. Cena: minced garlic, olive oil, gardein burger, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Quorn Naked, lucerne cottage cheese, Flaxseed Seeds, N.O.-Xplode, CLA 1250, Brown Rice Organic Rice Cakes, Fish Oil Omega 3, laura scudder's peanut butter. más...
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2055 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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