Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2020
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1348 kcal
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Grasa: 62,86g | Prot: 70,62g | Carbh: 123,80g.
Desayuno: Crownfield Copos Suaves Avena Integral, Mandarina, Hacendado Plátano, Milbona Bebida de Avena, Almendras. Almuerzo: Albóndigas de Carne, Caldo de Carne, Milbona Yogur Bio Natural. Cena: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo, Milbona Yogur Bio Natural, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Chocolate 90% Cacao, Almendras. más...
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2932 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de elxino5
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