Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2020
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3305 kcal
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Grasa: 51,23g | Prot: 225,85g | Carbh: 513,51g.
Desayuno: Cinnamon, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Essensia Southwest Salsa, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal. Almuerzo: Nutricost Whey Protein Isolate, Brown Rice, San-J Organic Tamari, Apples, Skinless Chicken Breast, Broccoli, Pears, Kale, Carrots, Sweet Potato. Cena: Skinless Chicken Breast, Kale, Spinach, Mushrooms, Great Value Sliced Salad Olives, Bell Peppers, Tomatoes, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Chewing Gum (Sugarless), Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Now Foods Creatine Monohydrate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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