Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2020
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2365 kcal
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Grasa: 112,42g | Prot: 178,97g | Carbh: 159,66g.
Desayuno: Arándanos, Moras, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Aladino Crema de Cacahuate, Requesón, Oroweat Thins Multigrano, Miel. Almuerzo: Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, café americano con crema y stevia, Pancita, Aceite de Oliva, Espinacas, Zumo de Limón, Ajo, Filete de Ternera. Cena: Aladino Crema de Cacahuate, Queso Mozzarella, Requesón, HEB Germinado de Alfalfa, Oroweat Thins Multigrano, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Plátano, Danone Oikos Natural (125g). más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 2 horas y 31 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 38 minutos, Descansando - 11 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de David Pacheco Ovalle
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