Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2020
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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862 kcal
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Grasa: 22,08g | Prot: 39,53g | Carbh: 135,14g.
Desayuno: Mantequilla, Café Espresso, Pancakes de Avena y banana. Almuerzo: Plátano Maduro Hervido, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Tortilla de Maíz, Cuajada, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo sin Piel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. más...
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2660 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Spinning - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kaosu69
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