Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2020
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3419 kcal
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Grasa: 46,49g | Prot: 235,68g | Carbh: 543,35g.
Desayuno: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, PBfit Peanut Butter Powder , Nutricost Whey Protein Isolate, Apples , Cinnamon, Bob's Red Mill 5 Grain Oatmeal. Almuerzo: Broccoli, Beets, Sweet Potato, Carrots, Nutricost Whey Protein Isolate, Brown Rice, San-J Organic Tamari, Apples, Skinless Chicken Breast, Pears, Kale, Trader Joe's Marinara Sauce. Cena: Skinless Chicken Breast, Kale, Brown Rice, Tomatoes, Great Value Sliced Salad Olives, Mushrooms, Spinach, Bell Peppers. Pasa Bocas / Otros: Kumquat, Reese's Puffs Treats, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Now Foods Creatine Monohydrate, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jbheath
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