Diario de newnormal, 18 mar. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2013
81,7 kg Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.    Aún para ir: 16,0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 18 marzo 2013:
637 kcal Grasa: 38,39g | Prot: 55,83g | Carbh: 10,25g.   Desayuno: half and half, splenda packet, coffee, egg. Almuerzo: ranch dressing, spinach, cucumber, tomato, chicken breast. Cena: chicken breast. Pasa Bocas / Otros: WHIPPED CREAM. más...
2166 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 7 minutos. más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Comentarios 
Walked on the treadmill for 30 mins but did "glutes" program which was up and down, from 0-6% incline. Did some ab work but not much, truthfully. Did work up a sweat and need to get it to be a habit again. ~Design your life. 
19 mar. 13 por el miembro: newnormal

     
 

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