Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4372 kcal
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Grasa: 172,91g | Prot: 201,67g | Carbh: 504,89g.
Desayuno: Magdalena, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Macarrones Boloñesa , Hacendado Hojaldres Rellenos de Jamón y Queso. Cena: Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Mozzarella Lonchas, Baguette, ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Salchichón de Pavo Extra, Mercadona Panecillo Pulga, Hacendado Chapata Cristal. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Trenza de Hojaldre, Hacendado Trenza de Hojaldre, Lidl Panecillo con Queso. más...
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2426 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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