Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 64,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1424 kcal
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Grasa: 48,60g | Prot: 110,22g | Carbh: 152,05g.
Desayuno: 구운계란, 캐일(양배추의 일종), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채). Almuerzo: 머슬팜 컴뱃 프로틴바. Cena: 냉동 블루베리, CU 헤이즐넛향, 차돌박이, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 롯데 까르보나라 스파게티. Pasa Bocas / Otros: Quaker Oatmeal, 꿀, 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥주효모, 차전자피. más...
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2795 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 1 hora, Pesas - 1 hora y 36 minutos, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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